Daily Archives: 2022/07/05

วิตามินเป็นสารประกอบอินทรีย์ที่ร่างกายของเราใช้ในปริมาณที่น้อยมากสำหรับกระบวนการเผาผลาญที่หลากหลาย การรับประทานไวต้าชัวร์เผื่อไว้ไม่ใช่นิสัยที่ทุกคนควรได้รับ และแนะนำให้รับประทานวิตามินผ่านอาหารที่มีประโยชน์และมีคุณภาพเสมอ มีหลายสาเหตุและหลายประเภทที่อาจต้องการหรือจำเป็นต้องทานอาหารเสริม บางส่วนอาจรวมถึงผู้ทานมังสวิรัติบางคน ผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์ปริมาณมาก ผู้ใช้ยา คนเล่นกีฬา สตรีมีครรภ์และให้นมบุตร และผู้สูงอายุ ไวต้าชัวร์และแร่ธาตุเช่นยาเม็ดหรือไม่ ดูเหมือนว่าจะมีแนวโน้มเกิดขึ้นที่เชื่อว่าการรับประทานวิตามินจำนวนมากหรือปริมาณมากของวิตามินต่างๆ จะทำงานเหมือนยารักษาโรคเพื่อรักษาอาการบางอย่าง ไวต้าชัวร์ซีได้รับการพิจารณาว่าเป็นยารักษาโรคหวัดมาหลายชั่วอายุคน และในความเป็นจริง คุณแม่อาจเคยบอกเรื่องนี้กับคุณในบางช่วงด้วยซ้ำ แม้จะมีการวิจัยอย่างกว้างขวางเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่ก็ยังไม่ได้รับการพิสูจน์ การวิจัยระบุว่าวิตามินส่วนใหญ่ที่คุณได้รับจากอาหารที่คุณกินนั้นดีกว่าวิตามินที่มีอยู่ในยาเม็ด แม้ว่าไวตาร์ชัวร์จะสังเคราะห์ขึ้นตามองค์ประกอบทางเคมี ที่แน่นอนของไวต้าชัวร์ พลัสที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ แต่ดูเหมือนว่าจะไม่ได้ผลเช่นกัน ด้วยเหตุนี้การเลือกวิตามินเสริมจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเลือกอาหารเสริมวิตามินจากธรรมชาติ การวิจัยพบว่าส่วนประกอบอาหารที่มีผลกระทบเฉพาะต่อร่างกายเมื่ออยู่ในอาหารอาจไม่มีผลเช่นเดียวกันเมื่อแยกออกมาและนำมาเป็นไวตาร์ชัวร์อาจเป็นเพราะว่าวิตามินและแร่ธาตุในอาหารได้รับอิทธิพลจากส่วนประกอบอื่นๆ ของอาหารด้วย ไม่ใช่แค่สารออกฤทธิ์เท่านั้น ไวต้าชัวร์มักจะทำงานแยก ไฟโตเคมิคอล (สารเคมีจากพืช) เป็นส่วนประกอบสำคัญของอาหาร พวกเขาคิดว่าจะลดอุบัติการณ์ของโรคมะเร็งและโรคหัวใจ อาหารเสริมไม่ได้ให้ประโยชน์ของไฟโตเคมิคอลและส่วนประกอบอื่นๆ ที่พบในอาหาร การทานวิตามินเสริมไม่สามารถทดแทนการรับประทานอาหารที่หลากหลายได้ ไวตาร์ชัวร์ควรถือเป็นมาตรการระยะสั้น การใช้อาหารเสริมในระยะยาวอาจทำให้เกิดอาการของการใช้ยาเกินขนาดหรือเป็นพิษได้ หากคุณรู้สึกว่าคุณอาจขาดวิตามินและแร่ธาตุบางชนิด มันอาจจะดีกว่าที่จะพิจารณาเปลี่ยนอาหารและวิถีชีวิตของคุณแทนที่จะมองหาอาหารเสริม กรณีนี้กล่าวได้ว่าคุณเป็นคนที่กระตือรือร้นมาก คุณอาจต้องเสริมวิตามินที่ได้รับอย่างต่อเนื่อง เพราะคุณจะใช้แหล่งที่มาของคุณได้เร็วกว่าคนทั่วไปมาก คุณควรปรึกษาแพทย์หากคุณกำลังคิดที่จะเริ่มกิจวัตรการเสริมวิตามิน มีเงื่อนไขทางการแพทย์ที่เฉพาะเจาะจงซึ่งทราบว่าได้รับประโยชน์จากการไวต้าชัวร์ ในกรณีนี้ ขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อน จากนั้นหากคุณกำลังค้นหาไวตาร์ชัวร์ให้แน่ใจว่าคุณกำลังใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีสูตรจากธรรมชาติที่ดี